脾胃不好可以通过饮食调理、药物治疗、中医理疗等方法改善，建议根据具体病因采取针对性措施。脾胃不好可能与不良饮食习惯、胃肠疾病等因素有关，应尽早就医明确诊断。
1.饮食调理
日常需注意规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食。适当摄入小米粥、山药、南瓜等易消化的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。若存在胃酸分泌过多的情况，可适量饮用苏打水或牛奶中和胃酸。
2.药物治疗
若存在胃肠动力不足，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药物；胃酸分泌过多者可服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药。中成药如香砂六君丸、参苓白术散等也可在医生指导下使用，具有健脾养胃的功效。
3.中医理疗
艾灸足三里穴、中脘穴等穴位可温补脾胃，每日灸15-20分钟。腹部推拿可采用顺时针摩腹手法，每次持续5-10分钟，有助于促进胃肠蠕动。针灸治疗需由专业医师操作，常用穴位包括脾俞、胃俞等。
脾胃不好者需注意腹部保暖，避免受凉。建议每周进行3-4次温和运动，如太极拳、八段锦等传统养生功法可调节脾胃功能。若出现持续腹痛、反酸烧心、体重下降等症状，应及时到消化内科就诊，完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。用药需严格遵循医嘱，不可自行联合用药或随意调整剂量。