喝绿茶后出现腹泻，可通过停止饮用、调整饮茶方式、药物治疗等方法缓解症状，必要时需及时就医。若腹泻持续加重或伴随其他不适，建议在医生指导下进行针对性处理。
1、停止饮用绿茶
绿茶中含有茶多酚、咖啡因等物质，可能刺激胃肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。出现腹泻后应立即停止饮用绿茶，减少对胃肠道的进一步刺激。
2、调整饮茶方式
部分人群可能对绿茶较为敏感，可尝试降低茶水浓度、避免空腹饮用、选择温热的茶水或减少每日饮用量。若既往有胃肠功能紊乱病史，建议暂时用淡红茶、大麦茶等代替绿茶。
3、药物治疗
若腹泻次数较多，可遵医嘱使用蒙脱石散吸附肠道内刺激性物质，或口服双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。伴有脱水时可补充口服补液盐散（Ⅲ），避免电解质紊乱。
4、就医检查
若腹泻持续超过2天，或伴有发热、腹痛、血便等症状，需及时就医。医生可能进行便常规、肠镜等检查，排除肠易激综合征、食物过敏、感染性肠炎等其他病因，并给予针对性治疗。
腹泻期间需密切观察症状变化，避免自行滥用止泻药物。日常饮茶应根据自身胃肠耐受情况调整，若反复出现饮茶后腹泻，建议就医排查是否存在慢性胃肠疾病或食物不耐受问题。