养胃的食品主要包括易消化、富含营养且对胃黏膜有保护作用的种类，常见如小米粥、南瓜等。此外，若存在胃部疾病，也可遵医嘱使用药物辅助调理。
1.小米粥小米粥质地柔软，淀粉颗粒较小，易于被胃酸分解，可减少消化负担。其含有的B族维生素和膳食纤维有助于促进胃液分泌，维持胃肠蠕动功能，适合胃酸分泌不足或消化不良者日常食用。
2.南瓜南瓜富含果胶成分，能够在胃黏膜表面形成保护层，减少刺激性食物或胃酸对胃壁的损伤。同时，南瓜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善胃肠功能，适合慢性胃炎或胃溃疡患者适量食用。
3.甘蓝甘蓝含有维生素U和硫化物，具有修复胃黏膜的作用。维生素U能促进胃黏膜上皮细胞再生，缓解炎症反应，对胃溃疡或糜烂性胃炎有一定辅助改善效果。日常可将甘蓝榨汁或煮熟后食用。
若胃部不适症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、康复新液等药物进行治疗。日常饮食需避免辛辣、油腻食物，规律进餐，减轻胃部负担。