胃痉挛的缓解方法一般包括调整饮食、放松情绪、调整姿势、热敷、药物治疗等。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查。
1.调整饮食急性发作期应禁食2-4小时，待症状缓解后逐渐摄入温米汤、稀藕粉等流质食物。恢复期需避免咖啡、酒精、辛辣食物等刺激性饮食，建议采用少食多餐方式，每日5-6餐，每餐控制在200-300ml。
2.放松情绪焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃肠痉挛，可通过冥想、渐进式肌肉放松等方法调节情绪。建议在安静环境中闭目深呼吸，每分钟6-8次的呼吸频率，持续10-15分钟有助于降低交感神经兴奋性。
3.调整姿势采取蜷缩侧卧位有助于减轻胃部压力，双膝弯曲靠近胸部的姿势可使腹部肌肉放松。保持这个体位约10分钟，同时进行缓慢的腹式呼吸，通过膈肌运动改善胃肠蠕动功能。
4.热敷胃痉挛发作时，可用热水袋或热毛巾敷在上腹部，温度控制在40-50℃为宜。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛感。每次热敷持续15-20分钟，需注意避免烫伤皮肤。
5.药物治疗对于反复发作的胃痉挛，可在医生指导下使用匹维溴铵片、消旋山莨菪碱片等解痉药物，这些药物能直接作用于胃肠道平滑肌细胞。若伴有胃酸过多，可配合使用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂，但需注意药物联用禁忌。
出现胃痉挛时应立即停止进食，避免剧烈活动。若伴有呕血、剧烈呕吐或持续腹痛超过6小时，需警惕消化道穿孔等急腹症可能，应及时到急诊科就诊。药物治疗需严格遵循医嘱，解痉药物连续使用不宜超过3天，长期反复发作建议完善胃镜等检查明确病因。