正常情况下，成年人排便频率通常为每天3次到每周3次，只要排便规律且无不适症状，一般属于正常范围。排便频率因人而异，受饮食、生活习惯、体质等多种因素影响。
排便次数与个体的消化功能、饮食结构密切相关。摄入富含膳食纤维的食物较多时，肠道蠕动加快，可能出现每日1-3次排便；若饮食中蛋白质或脂肪比例较高，则可能减少至每2-3天一次。此外，运动量不足、水分摄入过少等因素也可能导致排便间隔延长。部分人群存在先天肠道蠕动较慢的情况，每周排便2-3次但无腹胀、排便困难等症状时，也属于正常生理现象。
观察排便形态比单纯计数更有意义，正常粪便应为成形软便，呈黄褐色或棕黄色。若出现排便频率突然改变，如连续3天未排便或每日超过3次稀便，或伴有腹痛、便血、黏液便等症状，建议及时到消化内科就诊。日常应注意保持均衡饮食，每日饮水量建议达到1500-2000ml，适当增加全谷物、蔬菜等膳食纤维摄入，有助于维持规律的排便习惯。