拉肚子拉的都是水可能与饮食不当、急性胃肠炎、细菌性痢疾等原因有关。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、饮食不当短时间内大量摄入生冷食物或饮用冰镇饮品，可能刺激胃肠道黏膜，导致肠道蠕动加快、水分吸收障碍，从而排出水样便。此时通常无其他明显不适，需停止摄入刺激性食物，注意腹部保暖，适量饮用温水缓解。
2、急性胃肠炎由病毒或细菌感染引起，病原体刺激肠道黏膜导致炎性渗出增加，同时肠道吸收功能下降，可能引起水样腹泻，伴随腹痛、恶心等症状。一般可以遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、口服补液盐等药物缓解症状并预防脱水。
3、细菌性痢疾志贺菌感染后，毒素刺激肠道分泌大量液体，早期可能表现为水样便，后期可能出现黏液脓血便，伴有发热、里急后重感。通常需遵医嘱服用左氧氟沙星片、头孢克肟颗粒、盐酸小檗碱片等抗生素进行抗感染治疗。
日常应注意饮食卫生，避免进食未煮熟的海鲜或隔夜饭菜。腹泻期间需补充水分和电解质，必要时可饮用淡盐水。若症状持续超过2天或出现血便、高热等情况，建议及时到消化内科就诊并进行粪便常规、血常规等检查。