口臭可以通过日常口腔护理、治疗原发疾病、调整饮食、使用药物辅助以及定期口腔检查等方法改善。具体需结合个体情况选择合适的方式，必要时建议就医明确病因。
1、日常口腔护理每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物。舌苔堆积也是口臭常见原因，可用刮舌器轻柔清洁舌面。餐后使用含氯己定的漱口水能减少口腔细菌滋生，维持口气清新。
2、治疗原发疾病若口臭由牙龈炎、龋齿等口腔疾病引起，需进行洗牙、补牙等治疗，必要时遵医嘱使用甲硝唑片、头孢克肟胶囊等抗生素控制感染。扁桃体结石或鼻窦炎患者可能需耳鼻喉科处理，糖尿病等系统性疾病患者需控制血糖。
3、调整饮食减少大蒜、洋葱等气味强烈的食物摄入，限制咖啡、酒精等易导致口腔干燥的饮品。增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果，促进唾液分泌。每日饮水1500-2000ml，避免口腔干燥加重异味。
4、使用药物辅助对于胃肠功能紊乱引起的口臭，可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌调节肠道菌群。中医辨证属胃火炽盛者，可能适用牛黄清胃丸等中成药，但需经专业医师诊断后使用。
5、定期口腔检查建议每年进行1-2次专业洁牙，及时发现牙结石、龋齿等问题。长期戴义齿者需每日清洁义齿，定期复查调整，避免食物残渣蓄积引发异味。
改善口臭需采取综合措施，除上述方法外，还应避免吸烟等不良习惯。若调整生活方式后仍持续存在口臭，建议到口腔科或消化科就诊，通过呼气试验、胃镜等检查排除幽门螺杆菌感染、反流性食管炎等疾病，切勿自行长期使用掩盖性漱口水延误诊治。