休止期脱发是一种常见的脱发类型，主要由于头发周期异常导致大量毛囊进入休止期而引起脱发。通常与内分泌变化、营养缺乏、药物因素、应激事件等原因有关，这种脱发属于暂时性改变，多数情况下在去除诱因后可逐渐恢复。
正常情况下，头发生长周期分为生长期、退行期和休止期，其中约10%的头发处于休止期。当身体受到内外因素刺激时，如分娩、手术、快速减重、精神压力或甲状腺功能异常等，会促使更多毛囊提前进入休止期。此时脱发量可能达到每日100根以上，表现为头发弥漫性稀疏，但不会完全脱落，通常持续3-6个月后逐渐停止。
若出现异常脱发，建议及时就诊皮肤科或内分泌科，通过血液检测、毛发镜等检查明确诱因。日常生活中需保持均衡饮食，避免过度节食，适当补充蛋白质和铁、锌等营养元素。规律作息、减轻心理压力也有助于改善脱发症状。需注意不可自行使用生发药物，需在医生指导下进行针对性治疗。