宝宝一般可以在1岁后开始尝试喝酸奶，但需根据个体发育情况逐步引入。酸奶含有蛋白质和钙等营养成分，但过早添加可能增加消化负担或过敏风险。
1岁左右的宝宝消化系统逐渐发育完善，能够更好地消化乳制品中的蛋白质和乳糖。此时引入酸奶可补充营养，但需注意选择无糖、无添加的原味酸奶，避免含糖量过高或含有蜂蜜（1岁内禁用）。初次添加应从少量开始，观察是否有腹胀、腹泻等不适反应。
部分宝宝可能存在牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受情况，表现为皮疹、呕吐或腹泻等症状。若家族有过敏史，建议在医生指导下逐步尝试。首次喂食后需密切观察24小时，确认无异常后再逐渐增加摄入量。
给宝宝喝酸奶时，建议作为辅食的一部分，每日不超过100毫升。避免空腹饮用，可与谷物、水果泥搭配以促进营养吸收。若出现不适症状或过敏反应，应立即停止并就医咨询。家长应根据宝宝的实际接受情况调整喂养计划。