女性月经期通常可以洗澡，但需注意采用正确的方式以避免感染或受凉。保持个人卫生在月经期间尤为重要，适当清洁有助于减少细菌滋生，维护健康。
月经期间洗澡建议选择淋浴而非盆浴。盆浴可能使洗澡水进入阴道，增加逆行感染的风险。淋浴时温水冲洗外阴部位即可，避免使用刺激性洗液过度清洁。洗澡时间不宜过长，控制在10-15分钟内为宜，水温保持在38-40℃之间较为合适，过冷可能导致子宫收缩加剧腹痛，过热则可能引发头晕等不适。
洗澡后要及时擦干身体和头发，尤其是腹部和腰骶部位需注意保暖。建议穿着透气性好的棉质内衣，及时更换卫生用品。若出现经期延长、经血异味或外阴瘙痒等异常情况，应及时到妇科就诊检查。合理进行经期清洁护理对女性健康具有重要意义，但需注意方式方法的科学性。