鼻炎能否自愈需根据具体类型判断。急性鼻炎可能随病因消除而自愈，而慢性鼻炎通常难以自行痊愈，需及时干预治疗。
急性鼻炎多由病毒感染引起，具有自限性特点。当患者免疫系统正常时，鼻腔黏膜在7-10天内可完成自我修复，鼻塞、流涕等症状会随着病毒被清除逐渐消失。但需注意避免继发细菌感染，否则可能发展为急性鼻窦炎。
慢性鼻炎包括过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎等类型。此类患者鼻腔黏膜存在持续性炎症反应，接触过敏原或冷热刺激时会出现鼻痒、喷嚏等症状反复发作。由于病因难以完全消除，黏膜病理性改变已形成，单纯依靠自身恢复通常无法达到痊愈。
病程超过3个月的鼻炎患者应及时就诊，通过皮肤点刺试验、鼻内镜检查明确类型。过敏性鼻炎需遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物，配合鼻腔冲洗可有效控制症状。中重度患者可考虑特异性免疫治疗，通过规律脱敏注射改善过敏体质。
建议患者保持居住环境清洁，使用除螨仪定期清理床褥，外出时佩戴防护口罩。冬季注意保持室内湿度在40-60%之间，避免过度使用血管收缩剂类滴鼻剂。适当进行游泳等有氧运动有助于增强鼻腔黏膜抵抗力，但运动后需及时擦干身体避免受凉诱发症状。