静脉曲张弹力袜是一种具有梯度压力的医疗袜，通过从脚踝至大腿逐渐递减的压力设计，帮助促进下肢静脉血液回流，缓解静脉曲张引起的肿胀、疼痛等症状。正确穿着弹力袜对发挥其效果至关重要。
1、选择合适尺寸静脉曲张弹力袜需根据个人腿围、长度等测量数据选择型号。通常需测量脚踝最细处、小腿最粗处和大腿根部周长，参照尺码表匹配。尺寸过紧可能影响血液循环，过松则无法提供有效压力。
2、正确穿着时间建议清晨起床前穿戴，此时下肢肿胀较轻，更容易穿入。若已起床活动，可平卧抬高双腿10-15分钟，待静脉排空后再穿。除洗澡或特定医嘱要求外，白天应持续穿着，夜间休息时脱下。
3、规范穿着步骤先将弹力袜内里外翻至脚踝处，脚尖对准袜头并缓慢套入，逐步向上拉至大腿根部。过程中需整理平整，避免褶皱或扭转，确保压力分布均匀。穿着后检查是否过紧，若出现皮肤发白、麻木需及时调整。
日常需注意保持弹力袜清洁，手洗后阴干避免暴晒。若出现弹性减弱、压力不足或破损需及时更换。静脉曲张患者应结合弹力袜使用，配合适度运动、避免久站久坐，并在医生指导下进行规范治疗。