正常成年人的静息心率范围通常为60-100次/分钟，但具体数值可能因年龄、身体状况等因素存在差异。新生儿、儿童及运动员等特殊人群的心率范围与普通成年人不同，需结合实际情况综合判断。
新生儿出生后心率较快，通常为120-140次/分钟，随着生长发育逐渐减缓。1-3岁幼儿静息心率约为100-120次/分钟，3岁以上儿童心率会逐渐接近成人水平。长期进行耐力训练的运动员因心脏功能较强，静息心率可能低于60次/分钟，这属于生理性心动过缓。
日常生活中可通过桡动脉、颈动脉触摸或电子设备监测心率。测量时应保持静坐15分钟以上，避免刚结束运动、情绪激动或饮用咖啡因饮品等情况。若静息状态下心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，特别是伴随胸闷、头晕等症状时，建议及时进行心电图。存在高血压、冠心病等基础疾病者，日常更需注意心率变化，必要时在心血管科医生指导下使用β受体阻滞剂等药物进行调控。