猕猴桃一般不会导致发胖。其本身热量较低且富含膳食纤维，适量食用通常不会引起体重增加，但过量摄入可能影响血糖或消化功能。
猕猴桃的热量相对较低，每100克猕猴桃约含61千卡热量。适量食用可以为身体补充维生素C、钾等营养素，同时膳食纤维有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，猕猴桃中的天然果糖和有机酸能促进新陈代谢，辅助维持正常消化功能。
过量食用猕猴桃可能带来一定风险。虽然单次摄入过多果糖通常会被人体代谢，但长期大量食用可能增加胃肠负担，引发腹胀或腹泻。对于血糖异常人群，需注意控制摄入量以避免血糖波动。日常建议每日食用1-2个中等大小的猕猴桃，并保持饮食多样性，配合规律运动更有利于体重管理。