月经期通常可以洗澡，但需选择合适的方式并注意卫生。建议优先选择淋浴，并注意保暖，避免受凉或感染风险。
月经期间洗澡时，保持水温适宜，避免过冷或过热刺激身体。淋浴有助于清洁皮肤表面的经血和汗液，减少细菌滋生，从而降低感染风险。但需注意清洗外阴时不要使用刺激性洗液，用清水轻柔冲洗即可。盆浴或泡澡可能使污水进入阴道，增加盆腔感染的可能性，因此不建议经期采用此类方式。
如果存在月经量过多、严重痛经或身体虚弱等情况，可适当缩短洗澡时间，并在洗澡后及时擦干身体、更换干净卫生巾。若洗澡后出现腹痛加重、分泌物异常等情况，建议暂停洗澡并就医检查。日常需选择正规厂家生产的卫生用品，并注意及时更换，维持外阴清洁干燥。
经期保持良好的个人卫生习惯对预防妇科炎症有重要意义，但具体清洁方式需根据个人体质调整。如有特殊情况或不适，建议咨询专业医生。