荷叶泡水饮用可能在一定程度上辅助减肥，但需要结合饮食控制和运动锻炼。日常饮用时需注意适量，避免过量引起不适。
荷叶中含有生物碱、黄酮类等成分，这些物质可能通过促进脂肪代谢、利尿等机制辅助体重管理。建议将干荷叶用沸水冲泡，待其有效成分充分释放后饮用，每日1-2杯为宜。可与山楂、决明子等药食同源的材料配伍，但需注意配伍比例。
需特别注意荷叶性寒，脾胃虚寒者长期饮用可能引发腹痛、腹泻等不良反应。肥胖属于慢性代谢性疾病，单纯依靠荷叶水减肥效果有限。建议在营养师指导下制定个性化膳食方案，配合规律运动。若体重持续异常增长，应及时就诊内分泌科排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等病理性肥胖因素。