腿膝盖内侧疼痛的治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗等，具体需根据病因在医生指导下选择。
1、休息与制动急性期需立即停止活动，使用护膝或支具固定膝关节，避免患肢负重。疼痛发作48小时内可局部冰敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复；慢性疼痛或肿胀消退后可采用热敷促进血液循环。
2、物理治疗超声波、微波等理疗可缓解局部炎症，经皮神经电刺激有助于镇痛。康复科医生指导下进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有明显肿胀者可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏，关节腔积液严重时可能需要曲安奈德注射液局部封闭治疗。
出现膝关节内侧疼痛超过3天未缓解，或伴随关节交锁、明显肿胀等情况，建议及时至骨科就诊。日常需注意控制体重，避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，运动前做好充分热身，佩戴合适的运动护具可降低损伤风险。