脂肪性肝病的预防和治疗

脂肪性肝病的预防和治疗主要包括调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗以及戒酒等措施。患者需根据病情严重程度，在医生指导下采取针对性干预手段。

日常需控制总热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄取。建议增加膳食纤维和优质蛋白的摄入，如选择全谷物、鱼类、豆制品等食物，避免动物内脏、油炸食品及含糖饮料，有助于减轻肝脏脂肪沉积。

每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可促进脂肪代谢。运动时应循序渐进，对于中重度脂肪性肝病患者，需在医生指导下制定个性化运动方案，避免过度劳累。

超重者通过合理减重5%-10%可有效改善脂肪性肝病。体重下降速度建议控制在每周0.5-1公斤，避免快速减重导致肝功能异常。体重指数（BMI）应维持在18.5-23.9kg/m²的正常范围。

合并代谢异常者可能需要使用奥利司他等减重药物，或阿托伐他汀调节血脂。肝功能异常者可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇等保肝药物。需定期监测肝功能，避免自行服用不明成分的保健品。

酒精性脂肪性肝病患者必须严格戒酒。非酒精性脂肪性肝病也应避免饮酒，防止加重肝细胞损伤。对于酒精依赖者，可寻求专业戒酒指导或药物辅助治疗。

脂肪性肝病患者应每3-6个月复查肝功能、肝脏超声等检查。若出现乏力、肝区不适等症状需及时就诊，合并糖尿病、高血压等基础疾病者需同步治疗。日常生活中需保持规律作息，避免滥用药物加重肝脏负担。