骨盆前倾的矫正方法主要包括日常锻炼、物理治疗、使用矫正器具等，需根据具体严重程度选择合适的干预方式。
1、日常锻炼强化核心肌群和臀部肌肉有助于改善骨盆位置。例如桥式运动可锻炼臀大肌，平板支撑能增强腹横肌力量，每天坚持10-15分钟。同时进行髂腰肌拉伸，如弓箭步拉伸保持30秒/组，每日3-5组，缓解腰部肌肉紧张。
2、物理治疗专业康复师可通过筋膜松解术缓解竖脊肌和股直肌的挛缩状态，配合关节松动术调整骶髂关节错位。临床数据显示，连续4-8周物理治疗可使60%患者骨盆倾斜角减少3-5度。建议每周接受2-3次系统治疗。
3、使用矫正器具中度前倾者（倾斜角＞15°）可白天佩戴骨盆矫正带6-8小时，选择医用级弹性材质产品。需注意每2小时松开休息15分钟，避免影响血液循环，连续使用不超过3个月需复查效果。
矫正过程中建议每月拍摄站立位X光片监测骨盆倾斜角变化。若伴随持续腰痛或神经压迫症状，应及时到骨科就诊。自行锻炼需循序渐进，突然加大训练强度可能加重肌肉代偿。青少年患者矫正期间应保证每日1000mg钙摄入促进骨骼发育。