尾骨骨折的恢复方法通常包括休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及康复锻炼等。具体恢复速度因人而异，需结合骨折严重程度及个体情况制定方案。
1、休息制动急性期应避免久坐或剧烈活动，减少对尾骨的压力。建议使用环形坐垫分散局部压力，卧床休息时可采用侧卧位，以促进骨折断端稳定和愈合。
2、物理治疗伤后48小时内可冰敷减轻肿胀，后期改用热敷促进血液循环。对于疼痛明显或愈合缓慢者，可在医生指导下进行超声波、红外线等物理治疗，加速炎症吸收。
3、药物治疗疼痛剧烈时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状，合并便秘者可短期使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
4、手术治疗仅适用于严重移位骨折或合并神经损伤的情况，需通过手术复位固定骨折端。开放性骨折还需配合清创处理，术后需严格抗感染治疗。
5、康复锻炼愈合后期可逐步进行骨盆底肌肉训练，如凯格尔运动，增强局部肌肉支撑力。避免过早进行骑车、骑马等可能造成二次损伤的活动。
尾骨骨折患者需定期复查X线观察愈合情况，若出现持续剧痛、排便困难或下肢麻木等症状应及时就诊。治疗期间需保持均衡饮食，适当补充钙质和维生素D，但所有用药和康复方案均需严格遵循骨科医师指导。