颈椎病的缓解方法通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方式。若症状持续加重，建议及时就医检查，遵医嘱干预。
1、日常调理长时间低头或保持固定姿势易加重颈椎负担，日常需避免长时间伏案工作或使用电子产品。建议每隔30分钟起身活动颈部，适当进行颈椎操、游泳等运动，以增强颈部肌肉力量。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低。
2、物理治疗急性期可通过热敷、红外线照射等促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。慢性疼痛或神经压迫症状明显时，可在医生指导下进行颈椎牵引，帮助恢复椎间隙高度，减轻神经根受压。此外，超短波、中频电疗等仪器治疗也可辅助改善症状。
3、药物治疗疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解炎症和疼痛。若伴有神经根水肿，可联合甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。部分患者还可外用氟比洛芬凝胶贴膏等局部镇痛。
4、中医治疗针灸可通过刺激风池、肩井等穴位疏通经络，减轻颈部僵硬感。推拿手法能松解肌肉粘连，但需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。部分患者会配合艾灸、拔罐等疗法，但需根据体质辨证使用。
5、手术治疗若出现严重脊髓压迫导致行走不稳、大小便障碍，或经保守治疗3个月无效时，需考虑颈椎前路椎间盘切除融合术、后路椎管扩大成形术等手术方案，以解除神经压迫并重建颈椎稳定性。
日常需注意颈部保暖，避免受凉诱发疼痛。若出现上肢麻木加重、持物不稳等症状，建议及时到骨科就诊，完善X线、磁共振等检查。治疗方案需严格遵循医嘱，不可自行调整药物或盲目尝试偏方，以免延误病情。