餐后血糖偏高可以通过调整饮食、适当运动、血糖监测、药物治疗以及定期检查等方式进行干预。日常需注意合理控制饮食并遵医嘱用药，避免自行处理延误病情。
1、调整饮食建议适当减少主食摄入量，优先选择升糖指数较低的食物如燕麦、糙米等。可采取分餐制，将一日三餐分为五到六餐，避免一次性摄入过多碳水化合物。同时需限制高糖、高脂肪食物的摄入，如糕点、油炸食品等。
2、适当运动餐后半小时至一小时进行有氧运动，如快走、慢跑等，有助于促进葡萄糖代谢。每周建议进行150分钟中等强度运动，并配合抗阻训练如举哑铃，以提高肌肉对葡萄糖的摄取能力。
3、血糖监测使用便携式血糖仪定期监测餐后2小时血糖值，记录波动情况。建议每周至少监测三次不同时间段的血糖水平，根据数据变化调整饮食结构和运动方案。
4、药物治疗若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下使用降糖药物。常用药物包括二甲双胍肠溶片、阿卡波糖片以及格列奈类促泌剂等，这些药物通过不同机制延缓碳水化合物吸收或促进胰岛素分泌。
5、定期检查每三个月检测糖化血红蛋白水平，评估血糖控制效果。每年需进行眼底检查、尿微量白蛋白测定等并发症筛查，及时发现血管和神经病变风险。
餐后血糖异常可能提示糖代谢紊乱，建议及时到内分泌科就诊。需在医生指导下制定个性化控糖方案，配合饮食、运动、药物等多维度管理。避免自行服用降糖保健品或随意调整药物剂量，防止发生低血糖或延误病情诊治。