年轻人存在得脑梗死的可能，但整体发生率较中老年人低。脑梗死的发生与多种因素相关，部分年轻人可能存在诱发脑梗死的高危因素。
年轻人发生脑梗死的原因多与不良生活习惯或基础疾病有关。长期熬夜、高脂饮食、吸烟酗酒等不良习惯会导致血液粘稠度增高，增加血管内皮损伤风险。部分年轻人存在先天性脑血管发育异常，如脑动脉瘤、烟雾病等血管结构异常疾病。高血压、高脂血症等慢性疾病控制不佳时，也可能在青年期诱发脑梗死。
预防脑梗死需从改善生活方式着手。建议保持规律作息，每日进行30分钟以上有氧运动，饮食注意少油少盐，控制体重在正常范围。存在高血压、糖尿病等基础疾病者需遵医嘱规范用药，定期监测血压、血脂等指标。当出现突发性头痛、肢体麻木、言语障碍等脑梗死征兆时，应及时到神经内科就诊检查。
建议20岁以上人群定期进行颈动脉超声等血管筛查，尤其是有脑血管病家族史者更应提高警惕。保持健康的生活状态是预防脑血管意外的关键措施。