磨牙棒作为婴幼儿出牙期的辅助工具，一般具有缓解牙龈不适、促进牙齿萌出、锻炼咀嚼能力等好处，但也可能存在误吸风险、牙龈损伤等潜在坏处。正确使用并选择合适的产品，可在一定程度上帮助宝宝度过出牙期。
1、缓解牙龈不适婴幼儿乳牙萌出时，牙龈会出现肿胀、发痒等不适感。磨牙棒通过适度摩擦牙龈，刺激局部血液循环，帮助减轻疼痛感。部分产品含有冷却凝胶层，低温可暂时麻痹神经末梢，达到镇痛效果。
2、促进牙齿萌出适度的咀嚼压力能刺激牙槽骨改建，加速牙齿突破牙龈的过程。建议选择表面有凸起纹理的磨牙棒，这种设计能更有效按摩牙龈，但需注意凸起高度不宜超过2毫米，避免过度刺激。
3、锻炼咀嚼能力反复啃咬动作可增强口腔肌肉协调性，为后续进食固体食物做准备。建议每天使用不超过4次，每次10-15分钟，过度使用可能影响正常进食兴趣。选择符合月龄的硬度，6月龄前宜用硅胶材质，后期可过渡到玉米淀粉等可溶性材质。
1、误吸风险若材质过硬或结构设计不合理，咬断后可能形成小碎片。曾有研究显示，直径小于3厘米的碎片存在气道阻塞风险。建议选择一体成型的食品级硅胶产品，避免使用含塑料连接件的款式。
2、牙龈损伤过度用力啃咬可能导致牙龈出血或软组织挫伤。临床统计显示，约5%的婴幼儿因使用不当出现口腔黏膜损伤。若发现牙龈红肿加重或出现溃疡，应立即停用并及时就诊。
3、卫生问题磨牙棒表面沟槽容易残留奶渍和食物残渣，滋生变形链球菌等致龋菌。实验数据显示，连续使用3天未清洁的磨牙棒，细菌含量可达5000CFU/cm²。建议每次使用后用沸水消毒，并定期更换。
建议家长选择通过国家安全认证的磨牙棒产品，使用时需全程监护。出牙期间可配合冷藏的干净纱布按摩牙龈，若宝宝出现持续烦躁、拒食等情况，应及时咨询儿科医生。注意观察产品磨损情况，出现裂纹或变形立即更换，避免长期使用同款产品超过3个月。