治疗眼睛干涩的方法主要包括人工泪液替代治疗、抗炎治疗、物理治疗、泪小点栓塞术以及生活护理等，需根据具体病因在医生指导下选择合适方案。
1、人工泪液替代治疗人工泪液是缓解眼睛干涩的基础方法，适用于轻度干眼症或暂时性干眼。其成分模拟天然泪液，可补充泪液不足并润滑眼表。常用药物包括玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。这类药物可缓解异物感、灼热感，但需避免含防腐剂的剂型长期使用。
2、抗炎治疗若存在睑缘炎或免疫因素引起的干眼，需配合抗炎治疗。环孢素滴眼液可抑制眼表炎症反应，促进泪液分泌；氟米龙滴眼液等糖皮质激素类药物能短期控制急性炎症，但需严格遵医嘱控制疗程。合并细菌感染时可联用左氧氟沙星滴眼液等抗生素。
3、物理治疗热敷可融化睑板腺堵塞的脂质，建议每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟。睑板腺按摩能促进油脂排出，改善泪膜稳定性。严重干眼可佩戴湿房镜，通过密闭空间减少泪液蒸发，延长泪液停留时间。
4、泪小点栓塞术对于中重度干眼且药物疗效不佳者，可通过临时性或永久性泪小点栓子封闭泪液排出通道，增加眼表泪液蓄积量。该方法属于微创操作，需由眼科医生评估泪液分泌试验结果后实施。
5、生活护理减少长时间用电子屏幕，每用眼30分钟休息5分钟。保持环境湿度40%-60%，避免空调或风扇直吹眼部。增加Omega-3脂肪酸摄入，如深海鱼类、亚麻籽等，有助于改善睑板腺功能。
若眼睛干涩持续超过2周或伴随视力下降、眼痛等症状，需及时至眼科就诊。避免自行购买含血管收缩剂的眼药水，以免掩盖病情。遵医嘱规律用药，定期复查泪液分泌量及眼表损伤程度，必要时调整治疗方案。