躺着看书容易对眼睛造成伤害，通常与眼睛调节负担加重、眼球受压变形、血液循环不畅、光线角度不适等因素有关。长期保持这种姿势还可能引发斜视、双眼视力差异等问题。
1、眼睛调节负担加重躺着时书本与双眼的距离难以保持稳定，尤其手持书本容易晃动，迫使睫状肌频繁调节晶状体曲率以维持清晰度。长时间处于紧张状态会导致视疲劳，出现眼干、眼胀等症状。
2、眼球受压变形侧卧姿势可能单侧压迫眼球，影响眼轴正常发育。研究显示，持续的眼球受压可能使角膜曲率发生改变，增加近视发展风险，青少年群体中发生率可达普通阅读姿势的1.3倍。
3、血液循环障碍卧位时心脏与眼部处于同一水平面，眼动脉灌注压相对降低。眼部血流量减少会影响代谢废物排出，加速自由基堆积，这也是引发视疲劳的重要原因。临床统计显示卧位阅读出现眼红、异物感的概率较坐姿高40%。
4、光线分布不均卧位容易造成书本反光或阴影区域扩大，瞳孔需要不断调节进光量。当环境照度低于300勒克斯时，视网膜成像对比度下降，睫状肌收缩幅度需增加2-3倍才能维持正常视敏度。
5、诱发斜视风险卧位时双眼注视角度不一致的情况更为常见，可能破坏双眼协同运动功能。特别是儿童视觉系统未发育完善时，持续异常注视可能引发间歇性斜视，这类患者中约15%有长期卧位用眼史。
建议保持33-40厘米的阅读距离，选择照度500勒克斯以上的均匀光源，每40分钟起身活动。若出现持续视物模糊、重影等症状，应及时进行屈光检查和眼底评估。青少年群体每年至少进行两次视力筛查，早期发现异常可有效控制近视发展。