体乏、嗜睡可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度劳累或精神压力过大可能导致身体能量消耗过多，引起疲乏嗜睡。这种情况通常通过调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠，适当进行有氧运动即可改善。长期熬夜可能造成生物钟紊乱，出现日间困倦、注意力不集中等症状。
2、贫血
血红蛋白减少会影响氧气运输能力，造成组织缺氧性疲劳。患者可能出现面色苍白、头晕耳鸣等症状。确诊需通过血常规检查，治疗可遵医嘱使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等铁剂，同时增加动物肝脏、红肉等含铁食物的摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，引发持续性疲倦、畏寒、体重增加等表现。需检测血清TSH、游离T4等指标，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片进行替代治疗，用药期间需定期复查甲状腺功能。
如果调整生活方式后症状无缓解，或伴随其他异常表现，建议到内分泌科或呼吸科就诊。完善血常规、甲状腺功能检测、多导睡眠监测等检查，有助于明确是否存在器质性疾病。日常应注意劳逸结合，保持均衡饮食，避免睡前饮用含咖啡因饮品。