雌激素的补充方法主要包括药物治疗、饮食调理、生活习惯调整等，需在医生指导下根据具体情况进行选择。
1、药物治疗
对于雌激素缺乏或相关疾病患者，通常需遵医嘱使用药物补充。常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶等，这些药物能直接提升体内雌激素水平，改善潮热、骨质疏松等症状。用药期间需严格遵循剂量和疗程，避免自行调整。
2、饮食调理
日常可适当增加豆制品、亚麻籽、芝麻等食物摄入。大豆异黄酮、木脂素等植物雌激素成分具有双向调节作用，可在一定程度上辅助维持雌激素平衡，但无法替代药物治疗。
3、生活习惯调整
保持规律作息，避免熬夜，每周进行3-5次有氧运动。适度运动可改善内分泌功能，维持体脂率在18%-25%的健康范围，因脂肪组织参与雌激素合成，过低或过高均会影响激素水平。
4、中医调理
部分肝肾不足、气血亏虚的患者，经中医辨证后可选用当归、女贞子、菟丝子等中药材配伍调理。需注意中药成分复杂，不建议自行服用含不明成分的保健品，以免干扰激素代谢。
5、定期监测
补充雌激素期间需每3-6个月复查激素六项、肝肾功能、乳腺超声等，及时调整治疗方案。围绝经期女性还需同步监测子宫内膜厚度，预防异常增生。
雌激素补充需根据年龄、症状、基础疾病等因素制定个性化方案。药物使用不当可能增加血栓、乳腺疾病等风险，患者应避免自行购买雌激素类药物或保健品。治疗期间出现异常阴道出血、乳房胀痛等情况应及时就诊，备孕或哺乳期女性需提前告知医生特殊生理状态。