翘二郎腿可能引发脊柱侧凸、影响血液循环、增加关节压力、导致肌肉劳损以及诱发静脉曲张等危害。长期保持该姿势可能对身体造成累积性损伤，需及时纠正不良习惯。
1、脊柱侧凸翘二郎腿时骨盆倾斜，脊柱为维持平衡会代偿性侧弯，长期可能引发结构性脊柱侧凸，出现高低肩、背部疼痛等症状。
2、影响血液循环腿部交叉压迫腘窝处的血管神经，可能影响下肢静脉回流，出现腿部麻木、肿胀感，严重时可能增加深静脉血栓风险。
3、增加关节压力膝关节处于扭曲状态，内外侧韧带受力不均，可能加速关节软骨磨损，增加膝关节炎发生概率。
4、肌肉劳损腰背部肌肉为维持失衡的脊柱状态会持续紧张，可能导致腰肌劳损，出现慢性腰痛、活动受限等症状。
5、静脉曲张下肢静脉长期受压可能导致静脉瓣膜功能受损，血液淤积形成静脉曲张，表现为小腿血管凸起、皮肤色素沉着。
建议避免久坐超过30分钟，每间隔一段时间起身活动并做拉伸运动。可在座椅上加装腰靠维持腰椎生理曲度，双脚平放地面保持髋膝关节90度。若已出现脊柱侧凸或关节疼痛，需及时到骨科就诊进行姿势矫正训练或物理治疗。