茯苓作为传统中药材，一般具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神、增强免疫、调节代谢等功效和作用。
1、利水渗湿茯苓能促进体内多余水分的排出，改善小便不利、肢体浮肿等问题。其药性平和，既能祛湿又不伤正气，适合湿气重或水肿患者辅助调理。
2、健脾和胃茯苓可增强脾胃运化功能，缓解食欲不振、腹胀、便溏等症状。对于脾虚湿滞引起的消化不良，常与白术、党参等配伍使用。
3、宁心安神茯苓能调节中枢神经系统，改善心悸、失眠、多梦等心神不宁症状。中医常用于心脾两虚型失眠的治疗，常与酸枣仁同用。
4、增强免疫现代研究表明，茯苓含有的多糖成分可激活巨噬细胞，提升淋巴细胞活性，从而增强机体免疫力，但需长期合理使用才能显现效果。
5、调节代谢茯苓中的三萜类化合物具有调节血糖、血脂的作用，能辅助改善代谢紊乱，但对糖尿病等疾病不能替代降糖药物。
茯苓需经中医辨证后使用，不可自行盲目服用。湿热体质者使用时应注意配伍，避免单独长期大量使用。若存在严重水肿或相关疾病，应及时就医规范治疗，茯苓仅可作为辅助调理手段。