自慰一般不会直接导致脱发。脱发的主要原因包括遗传因素、激素水平变化、营养不良、精神压力或疾病等，而适度的自慰属于正常生理行为，通常不会对毛囊健康产生直接影响。
雄激素性脱发是最常见的脱发类型，主要与遗传和双氢睾酮水平升高有关，这类脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏。斑秃则与自身免疫系统异常相关，可能因免疫细胞攻击毛囊而导致局部脱发。此外，长期精神压力大可能引发休止期脱发，这种脱发属于暂时性，通常在压力缓解后逐渐恢复。
部分人群可能因错误认知将自慰与脱发关联，实际上适度自慰不会显著影响体内激素水平。如果出现异常脱发，建议观察每日脱发量是否超过100根，并注意是否伴随头皮瘙痒、红斑等异常症状。日常生活中保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素，避免过度牵拉头发，有助于维护头发健康。
若脱发持续加重或伴有其他症状，建议及时到皮肤科就诊，通过毛囊检测、激素水平测定等检查明确脱发类型，遵医嘱进行针对性治疗，如使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物，或进行毛发移植等治疗。