颈型颈椎病是颈椎病中最常见的类型，属于颈椎退行性变的早期阶段。其主要表现为颈部肌肉、韧带等软组织损伤引起的局部疼痛和活动受限，通常不伴有神经根或脊髓受压症状。
颈型颈椎病的典型症状包括颈部酸痛、僵硬感，尤其在长时间低头或固定姿势后加重。患者常感到肩背部酸胀，但不会出现上肢放射性疼痛或麻木。查体时可发现颈部肌肉紧张、压痛，颈椎活动度下降，X线检查可能显示颈椎生理曲度变直或轻度骨质增生。
该病的发生与长期姿势不良密切相关，如低头使用手机、伏案工作等。这些行为会导致颈部肌肉持续性收缩，局部血液循环障碍，乳酸等代谢产物堆积，从而引发疼痛和僵硬。寒冷刺激、枕头高度不当等因素也可能诱发或加重症状。
治疗以保守治疗为主，包括纠正不良姿势、局部热敷、理疗等。疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症。日常应注意避免长时间低头，每小时活动颈部5-10分钟，选择高度适中的枕头，通过游泳、颈椎操等锻炼增强颈肌力量。若症状持续超过2周不缓解，建议及时就诊排除其他颈椎病变。