气血不足的人群通常可以在医生指导下使用当归、黄芪、党参、熟地黄、阿胶等中药进行调理。这些药物在中医理论中多具有补气养血、调和阴阳的功效，但需辨证使用。
1、当归当归味甘辛性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的作用。其含有的阿魏酸、挥发油等成分可促进血红蛋白生成，改善血液循环，适用于血虚引起的面色苍白、头晕心悸等症状。使用时需注意阴虚内热者慎用。
2、黄芪黄芪味甘性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗的功效。现代研究表明其含有的黄芪甲苷能增强免疫功能，改善气虚乏力、自汗等症状。常与当归配伍组成当归补血汤，气血双补效果更佳。
3、党参党参味甘性平，归脾、肺经，具有健脾益肺、养血生津的作用。其多糖成分可调节胃肠功能，促进气血生化，适用于脾胃虚弱导致的气短倦怠、食少便溏等症。湿热体质者需减量使用。
4、熟地黄熟地黄味甘性微温，归肝、肾经，具有滋阴补血、益精填髓的功效。所含梓醇等成分可调节骨髓造血功能，改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、耳鸣健忘等症状。使用时需配伍砂仁等理气药以防滋腻碍胃。
5、阿胶阿胶味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥的作用。其主要成分胶原蛋白可促进红细胞生成，适用于血虚萎黄、眩晕心悸及各种出血证。脾胃虚弱者服用时宜配合健脾药物。
气血不足者除药物调理外，日常应注意均衡饮食，适量摄入动物肝脏、红枣等补血食材，避免过度劳累。建议在正规中医机构进行体质辨识后，根据具体证型选择合适的中药配伍方案，服药期间如出现腹胀、上火等不适需及时复诊调整用药。