身上红印的消除方法需根据具体原因选择，常见方式包括冷敷、药物修复、激光治疗等。若红印由外伤或炎症引起，通常可通过日常护理促进消退；若为病理性或顽固性红斑，建议就医明确诊断后处理。
1、冷敷处理适用于刚出现的红肿性红印，如蚊虫叮咬或轻微擦伤后。用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次10-15分钟，每日2-3次，可收缩毛细血管，缓解局部充血和疼痛。需避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。
2、外用药物修复多磺酸粘多糖乳膏可改善局部血液循环，加速血肿吸收；维生素E乳膏能滋润皮肤并淡化色素；氢化可的松乳膏适用于过敏性红斑，但连续使用不宜超过1周。需在医生指导下根据红印类型选择。
3、激光治疗针对痤疮后红斑、疤痕性红斑等顽固性皮损，可采用脉冲染料激光或强脉冲光治疗。激光通过选择性光热作用破坏异常血管，一般需3-5次治疗，间隔4-6周，治疗后需严格防晒。
日常应避免搔抓刺激红印部位，穿着宽松衣物减少摩擦。建议使用温和无刺激的保湿产品，外出时配合物理防晒措施。若红印伴有瘙痒脱屑、持续扩大或超过2周未消退，应及时到皮肤科就诊排查玫瑰痤疮、银屑病等皮肤病可能，避免自行长期使用激素药膏。