坐月子通常需要42天左右，但具体时间因人而异，可能受到分娩方式、身体恢复情况等因素影响。传统习俗中坐月子多为30天，而现代医学更关注产褥期的科学恢复。
传统坐月子时长一般为30天，这与过去的生活条件和认知有关。30天的休养期有助于产妇初步恢复体力，适应新生儿照护节奏，但可能无法完全满足器官恢复需求。现代医学定义的产褥期为6周（42天），这是基于子宫复旧需要6周左右的时间，盆底肌、腹直肌等组织的修复也需更长时间。剖宫产产妇因有手术伤口，可能需要更长的恢复周期。
产妇应注意观察恶露变化、伤口愈合情况，保证每日8-9小时睡眠。饮食需注重蛋白质、铁元素及膳食纤维的摄入，如瘦肉、动物肝脏和新鲜蔬果。产后42天应按时进行妇科检查，评估子宫复旧及盆底功能。若出现持续发热、异常出血或伤口红肿等情况，应及时就医而非拘泥于具体天数。