胆固醇偏高的治疗方法主要包括饮食调整、适当运动、药物治疗、改善生活方式以及定期监测等，需根据具体情况制定方案。
1.饮食调整日常需减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉、油炸食品等。可增加膳食纤维的摄入，如燕麦、豆类、蔬菜等，有助于促进胆固醇代谢。同时建议用不饱和脂肪（如橄榄油、坚果）替代部分动物油脂，以降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2.适当运动每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高高密度脂蛋白胆固醇水平，促进多余胆固醇代谢。运动需循序渐进，避免剧烈运动引发不适。
3.改善生活方式严格戒烟并限制酒精摄入，每日饮酒量不宜超过15g。保持规律作息，避免熬夜等扰乱脂质代谢的行为。压力较大时可尝试冥想、深呼吸等减压方式，因长期应激状态可能影响血脂水平。
4.药物治疗对于血脂明显升高或心血管高危人群，药物有他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，通过抑制肝脏胆固醇合成发挥作用。若存在他汀不耐受，可能联用依折麦布等胆固醇吸收抑制剂。用药期间需定期监测肝功能。
5.定期监测建议每3-6个月复查血脂四项，观察总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等指标变化。合并高血压、糖尿病者需同步监测血压、血糖，全面控制心血管风险因素。
胆固醇偏高人群应避免盲目使用保健品替代正规治疗，尤其已确诊动脉粥样硬化性心血管疾病者，需严格遵循医嘱用药。日常生活中注意保持理想体重，男性腰围建议控制在90cm以下，女性不超过85cm。若通过生活方式干预3个月后血脂仍未达标，应及时复诊调整治疗方案。