月经期通常可以适量吃螃蟹，但需根据个人体质调整食用量。如果本身存在痛经或体质偏寒，建议少吃或避免食用，以免引起不适。
螃蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，适量食用有助于补充营养。从西医角度来看，月经期女性身体较为虚弱，适当摄入高蛋白食物对健康有益。但需注意选择新鲜且充分加热的螃蟹，避免生冷食物刺激肠胃。部分女性食用后可能出现腹胀、腹泻等消化不良症状，此时应减少摄入量。
从中医理论分析，螃蟹性寒，过量食用可能影响气血运行。体质虚寒的女性在经期食用后，可能加重子宫收缩，导致经血排出不畅或痛经加剧。若平时经常手脚冰凉、经血色暗且伴随血块，更需谨慎控制摄入量。此外，螃蟹属于高嘌呤食物，存在尿酸偏高或痛风病史者应避免食用。
月经期饮食需以温热、易消化为主，可适当增加红枣、红糖水等补血暖宫的食物。食用螃蟹后若出现腹痛加重、经量异常等情况，建议暂停摄入并观察身体反应。日常需注意饮食均衡，避免单一食物过量摄入对身体造成负担。