鼻子堵了可以通过局部热敷、按摩、生理盐水冲洗、药物治疗、手术治疗等方式帮助快速通气。具体方法需根据堵塞原因选择，建议遵医嘱处理。
1、局部热敷
用温热毛巾敷在鼻根部，温度控制在40℃左右，每次10-15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，有助于鼻腔通气。操作时需避免温度过高烫伤皮肤。
2、按摩
双手食指按压鼻翼两侧迎香穴，每次按压5秒后放松，重复10-15次。按摩能刺激局部神经和血管，促进分泌物排出，改善鼻腔通气。注意力度适中，避免用力过度引发疼痛。
3、生理盐水冲洗
使用医用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，每日1-2次。生理盐水能稀释鼻腔分泌物，清除过敏原和病原体，减轻黏膜水肿。冲洗时需保持头部倾斜，避免呛咳。
4、药物治疗
急性感染引起的鼻塞可遵医嘱使用羟甲唑啉滴鼻液等减充血剂，过敏性鼻炎建议使用氯雷他定片联合布地奈德鼻喷雾剂。药物需严格按疗程使用，避免长期使用减充血剂导致药物性鼻炎。
5、手术治疗
慢性鼻窦炎或鼻中隔偏曲患者，经保守治疗无效时可考虑鼻内镜手术或鼻中隔矫正术。术后需定期复查，保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻影响恢复。
若鼻塞持续超过2周或伴有黄绿色脓涕、头痛发热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。日常注意保持空气湿润，避免接触过敏原，擤鼻时应单侧交替进行。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行滥用滴鼻剂，特别是血管收缩类药物连续使用不宜超过7天。