鼻子堵了可以通过局部热敷、按摩、生理盐水冲洗、药物治疗、手术治疗等方式帮助快速通气。具体方法需根据堵塞原因选择，建议遵医嘱处理。
1、局部热敷用温热毛巾敷在鼻根部，温度控制在40℃左右，每次10-15分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，有助于鼻腔通气。操作时需避免温度过高烫伤皮肤。
2、按摩双手食指按压鼻翼两侧迎香穴，每次按压5秒后放松，重复10-15次。按摩能刺激局部神经和血管，促进分泌物排出，改善鼻腔通气。注意力度适中，避免用力过度引发疼痛。
3、生理盐水冲洗使用医用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，每日1-2次。生理盐水能稀释鼻腔分泌物，清除过敏原和病原体，减轻黏膜水肿。冲洗时需保持头部倾斜，避免呛咳。
4、药物治疗急性感染引起的鼻塞可遵医嘱使用羟甲唑啉滴鼻液等减充血剂，过敏性鼻炎建议使用氯雷他定片联合布地奈德鼻喷雾剂。药物需严格按疗程使用，避免长期使用减充血剂导致药物性鼻炎。
5、手术治疗慢性鼻窦炎或鼻中隔偏曲患者，经保守治疗无效时可考虑鼻内镜手术或鼻中隔矫正术。术后需定期复查，保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻影响恢复。
若鼻塞持续超过2周或伴有黄绿色脓涕、头痛发热等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。日常注意保持空气湿润，避免接触过敏原，擤鼻时应单侧交替进行。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行滥用滴鼻剂，特别是血管收缩类药物连续使用不宜超过7天。