人体最舒适的温度通常与环境类型、个体差异以及季节等因素有关，一般室内温度建议维持在20℃~26℃。温度感受可能因湿度、活动量或年龄等不同而存在一定差异。
1、环境类型
不同环境下的舒适温度存在差异。例如室内静态活动时，多数人最适温度为22℃~24℃；夏季空调房建议设定在25℃~26℃，冬季供暖环境建议保持在18℃~22℃。室外环境受风速、日照等影响，体感温度可能与此范围有偏差。
2、个体差异
婴幼儿因体温调节功能不完善，适宜温度略高于成人，通常为24℃~26℃。老年人代谢率较低，冬季室温建议维持在22℃~24℃。体力劳动者或运动时，因产热增加，舒适温度可适当降低至18℃~20℃。
3、季节与湿度
冬季空气干燥时，相同温度下体感可能更冷，建议配合40%~60%的湿度提升舒适度。夏季湿度超过70%时，26℃可能产生闷热感，需通过通风或除湿调节。
日常可通过温湿度计监测环境状态，使用空调、加湿器等设备调节。特殊人群如慢性病患者，需根据自身健康状况调整适宜温度。若出现持续畏寒、燥热等不适，建议咨询专业人员评估环境因素或排查健康问题。