高血压患者通常可以吃芹菜、香蕉、深海鱼等食物，或遵医嘱使用硝苯地平片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等药物辅助控制血压。日常需注意调整饮食结构，并结合规范治疗稳定病情。
1、芹菜
芹菜中含有芹菜素、膳食纤维等成分，芹菜素具有扩张血管的作用，膳食纤维可促进肠道蠕动，辅助排出体内多余的钠离子，从而帮助降低血压。日常可将芹菜焯水凉拌或清炒食用，避免加入过多盐分。
2、香蕉
香蕉富含钾元素，钾离子能帮助对抗钠离子引起的血压升高，适量食用有利于维持电解质平衡。但需注意避免空腹或过量食用，以免引起胃肠不适，建议每日食用1-2根为宜。
3、深海鱼
三文鱼、鲭鱼等深海鱼类含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，具有调节血脂、减轻血管炎症反应的作用，有助于改善血管内皮功能。推荐每周食用2-3次，以清蒸或水煮方式烹饪更健康。
对于血压明显升高者，需在医生指导下联合药物治疗。钙通道阻滞剂如硝苯地平片可松弛血管平滑肌；血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利片能抑制血管收缩；氢氯噻嗪片等利尿剂则通过促进钠水排出降低血容量。药物选择需根据个体情况制定方案，不可自行调整剂量。
日常生活中建议保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入量控制在5克以下。同时需戒烟限酒，每周进行3-5次中等强度有氧运动。若血压持续超过140/90mmHg或出现头晕、心悸等症状，应及时到心血管内科就诊，完善动态血压监测等检查，必要时调整治疗方案。