DHA适量摄入通常较为安全，但长期或过量服用可能引发不良反应。日常饮食中合理补充DHA一般不会产生副作用，但需注意摄入量不宜超过推荐标准。
DHA属于ω-3不饱和脂肪酸，成年人每日适宜摄入量建议控制在250-2000毫克范围内。过量补充可能影响凝血功能，对于服用抗凝药物或存在凝血功能异常的人群，可能增加异常出血风险。对于肝肾功能异常患者，高剂量摄入可能加重代谢负担。部分敏感人群可能出现消化道不适症状，如腹泻、腹胀等消化系统反应。
建议通过深海鱼类等天然食物获取DHA，若需额外补充需在营养师指导下进行。特殊人群如孕妇、婴幼儿、术后患者使用DHA制剂前应咨询专业医师。市售DHA补充剂种类较多，选择时应注意产品纯度与质量认证，避免同时服用多种含DHA的复合制剂。