验光可以选择去医院或正规眼镜店，具体需要根据个人情况判断。如果存在眼部疾病或需要散瞳验光，建议优先选择医院；若仅需常规视力检查，正规眼镜店也可满足需求。
医院的验光通常由专业眼科医生操作，能够排查青光眼、白内障等眼部疾病。对于儿童青少年首次验光或存在视物模糊、重影等症状的人群，医生可能会进行散瞳验光，通过药物放松睫状肌获得更准确的屈光度数。此外，医院配备综合验光仪、角膜地形图等专业设备，适合高度近视、屈光参差等复杂情况。
正规眼镜店通常提供基础验光服务，验光师需具备验光师资格证书。对于成年人常规视力复查、单纯近视或老花眼的验光配镜，选择具备专业资质的眼镜店更为便捷。但需注意部分眼镜店可能存在设备精度不足或过度推销镜片的情况。
建议儿童首次验光、近期视力明显变化或伴有眼痛、头痛等症状者选择医院验光。验光后无论选择哪种机构配镜，均应保留验光数据以便复查对比。若配镜后出现头晕、视物变形等情况，应及时到眼科复查。