肺活量的正常范围因年龄、性别、身高及健康状况不同而存在差异。成年男性的肺活量通常在3500~4000毫升，女性则在2500~3000毫升。青少年时期肺活量随年龄增长逐渐增加，例如10岁儿童约为1500毫升，15岁青少年可接近成人水平。
肺活量的具体数值受身高、体重和体质影响较大。通常身高较高、体重适中且经常锻炼的人肺活量较高。临床常用肺功能测试中的肺活量计进行测量，测试时需深吸气后尽力吹气至设备中，重复三次取最大值。
若发现肺活量明显低于同龄人正常值，可能与呼吸系统疾病、长期吸烟或缺乏锻炼有关。建议定期进行有氧运动如游泳、慢跑等增强肺功能，吸烟者应尽早戒烟。存在持续性呼吸困难或活动后气促者，应及时就医进行详细肺功能评估。