喝蜂蜜水、电解质饮料、牛奶等饮品解酒相对有效，必要时可遵医嘱使用护肝药物。饮酒后酒精代谢速度因人而异，需结合自身情况选择合适方式缓解不适，严重时建议及时就医。
蜂蜜水含有果糖成分，可促进酒精分解代谢，减轻头痛、恶心等不适。饮用时建议将蜂蜜用温水冲泡，避免温度过高破坏营养成分，同时适当补充水分能促进排尿，加速酒精排出体外。
电解质饮料如运动型饮料，能补充因酒精利尿作用流失的水分和矿物质，调节体内电解质平衡。饮酒后可能出现脱水症状，适量饮用此类饮料有助于缓解口渴、乏力等不适感，但需避免含咖啡因的饮品。
牛奶中的蛋白质和脂肪可在胃黏膜形成保护层，延缓酒精吸收速度，减少对胃肠道的刺激。饮酒前或饮酒后饮用温牛奶均可起到一定护胃作用，但乳糖不耐受人群需谨慎选择，以免加重腹胀等反应。
若醉酒症状严重或出现意识模糊，应及时就医处理。日常生活中需注意饮酒适量，避免空腹饮酒，酒后适当进食米粥、面条等易消化食物。药物使用需严格遵医嘱，不可自行滥用解酒药或护肝类药物。