子宫脱垂的治疗方法主要包括生活方式调整、盆底肌锻炼、子宫托治疗、药物治疗及手术治疗等，需根据脱垂程度和个体情况选择合适方案。建议患者及时就医评估，遵医嘱进行规范治疗。
1、生活方式调整轻度子宫脱垂患者可通过避免重体力劳动、减少长时间站立或蹲坐、控制体重等方式减轻腹腔压力。日常注意保持排便通畅，避免便秘增加腹压，同时可尝试改变睡姿，适当抬高臀部以缓解症状。
2、盆底肌锻炼凯格尔运动是改善盆底肌张力的有效方法，通过规律收缩肛门和阴道肌肉，每日3次、每次持续10-15分钟，可增强盆底支撑力。生物反馈治疗和电刺激疗法可作为辅助手段，帮助患者掌握正确的肌肉收缩方法。
3、子宫托治疗中重度脱垂或不宜手术者可使用硅胶或塑料材质的子宫托进行物理支撑。需由专业医师根据阴道宽度选择合适型号，定期取出清洁并配合雌激素乳膏使用，如雌二醇凝胶、普罗雌烯乳膏或结合雌激素霜，以预防阴道黏膜损伤。
4、药物治疗局部应用雌激素制剂如雌二醇片/凝胶、普罗雌烯阴道胶囊等，可改善绝经后妇女的阴道黏膜萎缩，增强组织弹性。合并尿失禁者可短期使用盐酸米多君等α受体激动剂，但需注意血压监测。
5、手术治疗Ⅲ度以上脱垂或保守治疗无效者需行手术，曼氏手术（宫颈部分切除+韧带加固）适用于年轻患者，阴式子宫切除术联合阴道前后壁修补适合无生育需求者，骶棘韧带固定术或骶骨固定术可恢复盆腔解剖结构。近年来网片植入术应用减少，需警惕并发症风险。
子宫脱垂的治疗需结合年龄、生育需求及脱垂程度制定方案。建议患者避免自行使用网传的阴道收缩产品或盲目服药，定期进行盆底功能评估。术后应严格遵循医嘱进行康复训练，避免咳嗽、便秘等腹压增高因素，术后6个月内禁止重体力劳动和性生活，以降低复发风险。