50岁到55岁人群的正常血压范围通常为收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。这一标准与成年人血压正常值一致，但需结合个体健康状况综合评估。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常水平是维持器官供血的重要条件。对于中老年人群，血管弹性可能下降，血压可能出现波动，但诊断标准并未随年龄增长而改变。若收缩压持续处于120-139mmHg或舒张压处于80-89mmHg，则属于正常高值，提示需加强监测。家庭自测血压时，建议选择上臂式电子血压计，测量前静坐休息5分钟，避免咖啡因、运动和情绪激动。
日常需保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等有助于维持血压稳定。若发现血压多次超过140/90mmHg，应及时携带监测记录到心血管内科就诊，医生会根据动态血压、血脂血糖等检查结果制定干预方案。