肾虚的表现主要包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、畏寒或潮热、尿频或夜尿增多等，可能与肾脏精气阴阳不足有关。若症状持续或加重，建议及时就医辨证调理。
1.腰膝酸软肾虚可能导致肾精不足，无法滋养腰膝，患者常感到腰部酸胀、膝盖无力，尤其在劳累后加重。部分人群可能伴随下肢沉重感，长时间站立或行走时症状明显。
2.头晕耳鸣肾精亏虚可能影响脑髓滋养，出现头晕目眩、持续性耳鸣，耳鸣声多为低频或蝉鸣样。部分患者可能伴随听力下降、注意力不集中等表现。
3.性功能减退肾虚可能引起生殖功能异常，男性可能出现遗精、早泄、勃起障碍，女性可能表现为月经量少、性欲减退。这类症状常与肾阳虚或肾阴虚证型相关。
4.畏寒或潮热肾阳虚者多出现畏寒怕冷、四肢不温，尤其下肢冰凉；肾阴虚者则以五心烦热、夜间盗汗为主要表现，可能伴随颧部潮红、口干舌燥等症状。
5.尿频或夜尿增多肾气不固可能导致膀胱失约，出现小便次数增多、夜尿频繁，尤其老年人常见。严重时可能出现尿后余沥、尿急，但尿量较少。
日常需注意规律作息，避免过度劳累和房事频繁。饮食可适当食用黑豆、山药等食物，但需结合体质。若症状明显，建议到中医科就诊，通过把脉、舌诊等方式明确证型，遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸等药物调理。