红枣泡水是否可以天天饮用需根据个人体质和健康状况综合判断。健康人群在适量饮用的情况下通常不会有明显不良反应，但部分特殊人群需谨慎。
健康人群适量饮用红枣泡水有助于补充营养，其含有维生素C、铁元素等成分，对于改善面色萎黄、缓解疲劳有一定辅助作用。若无血糖异常或消化问题，每日饮用1-2杯较为适宜。但需注意红枣含糖量较高，长期过量饮用可能增加龋齿风险。
湿热体质或易上火人群不宜长期饮用。红枣性温，过量可能加重口舌生疮、大便干燥等上火症状。糖尿病患者更需严格控制摄入量，以免引起血糖波动。此外，胃酸分泌过多者空腹饮用可能刺激胃黏膜。
饮用红枣泡水时建议去核以减少燥热性，可搭配菊花、枸杞等食材调节性质。若出现腹胀、咽痛等不适需暂停饮用。特殊人群如孕妇、慢性疾病患者饮用前建议咨询中医师，根据体质调整饮用频次和剂量。