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高血压可以吃榴莲吗?

王喜福 心血管内科 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

高血压患者通常可以适量食用榴莲,但需注意控制摄入量并避免与部分药物同服。榴莲含有较高的糖分和热量,过量食用可能影响血压控制,建议根据个体情况调整饮食。

适量食用榴莲可为高血压患者补充钾元素、膳食纤维等营养成分。榴莲中的钾元素有助于促进体内钠的排出,对维持血压稳定有一定辅助作用。其膳食纤维能延缓糖分吸收速度,适当食用不会引起血糖剧烈波动。但需注意单次摄入量不宜超过100克,以免摄入过多热量。

高血压患者若正在服用钙通道阻滞剂类降压药,需谨慎食用榴莲。这类药物通过细胞色素P450酶系代谢,而榴莲可能抑制该酶活性,导致药物代谢减慢,增加低血压风险。常见药物包括硝苯地平、氨氯地平等,具体需遵医嘱调整饮食。

日常建议选择在两餐之间少量食用,避免与降脂药、抗凝药同服。食用后注意监测血压变化,若出现头晕、心悸等不适症状应及时就医。保持均衡饮食结构,每日水果总摄入量控制在200-350克为宜。

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