吸烟人群可以通过饮食辅助维护肺部健康，但需注意食物并不能完全清除肺部毒素。通常可以适量吃梨、银耳、百合等食物，必要时需遵医嘱用药。吸烟者应尽早戒烟，才能从根本上减少肺部损伤。
1.梨梨含有较多水分及维生素，具有润肺生津的作用。吸烟可能导致呼吸道黏膜干燥，适量吃梨有助于缓解咽干、咳嗽等不适。但梨性质偏凉，脾胃虚寒者不宜过量食用。
2.银耳银耳富含多糖类物质和膳食纤维，中医认为其具有滋阴润肺的功效。长期吸烟者易出现肺燥，用银耳煮粥或炖汤可辅助缓解干咳、痰少等症状。建议选择无硫熏的干银耳，泡发后充分清洗再烹饪。
3.百合新鲜或干燥的百合含有黏液质成分，中医常用其润肺止咳。吸烟者若出现干咳无痰、咽喉刺痒等症状，可将百合与粳米煮粥食用。但百合性微寒，风寒咳嗽或便溏者需慎用。
需要强调的是，任何食物都不能逆转吸烟造成的肺部损伤。建议吸烟者每日饮水量不少于1500ml，避免接触二手烟。若出现持续咳嗽、痰中带血、胸闷等症状，应及时到呼吸内科进行肺功能检查或胸部CT筛查，必要时需在医生指导下使用盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸等药物化痰。